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正しい姿勢を手に入れるために必要なこと

正しい姿勢を手に入れるために必要なこと

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正しい姿勢を手に入れるために必要なこと

キレイな姿勢で痛みが出にくく

日常生活で動きやすい体を手に入れるためには

福岡市南区長住のるりいろ整骨院整体院にお任せください!

 

ご自分で正しい姿勢かどうか、皆様分かりますか?

猫背やO脚など、自覚できる不良姿勢は分かりやすいのですが

自分のどこが不良姿勢か分からない人もいます。

 

テレビや雑誌での姿勢を正す体操などの情報から

自己流でトレーニングをすることにより

実はもっと姿勢を悪くしていたり

体に合っていないことをしてしまっていることもあります。

これって、すごく危険ですよね?

テレビや雑誌の姿勢に関する情報は

あくまでも万人受けする内容ですので

『あなたに合った調整法』ではないことが多いのです。

しかも、誰かが見てくれているわけでもないので

「これくらいかな??これくらいでいいや!」

と、自分の都合の良いやり方でしかトレーニングしないので

効果が出にくくなってしまいます。

 

やはり、その方に合った方法で

しっかり効かせるやり方で行わないと

せっかく頑張っているのにもったいないです!!

その頑張り・やる気をお持ちなら

私が全力でサポートし

効果を何倍にもしてお返しいたしますので

本気で体を変えたいあなたのお手伝いをさせてください!!

 

 

姿勢を整えるトレーニングの際には

必ずやるべき事があります。

①言葉での指導

②見る指導

③触れる指導

 

①言葉での指導

 正しい姿勢を維持するための筋肉と関節の動きを説明する

②見る指導

 正しい姿勢になっていることを理解するため

 鏡や動画で説明する

③触れる指導

 正しい姿勢を維持させるため

 働かせる筋肉に触れたり、関節の位置を動かして

 正しい位置で維持させる

 

これら三つの指導を繰り返し行うことで

少しずつ体に正しい姿勢を覚えさせていきます。

ただ、常に良い姿勢を維持し続けるのは不可能です。

疲れたら休む。

1日の中で何度も正しい姿勢を意識することが重要です。

信号待ちの時、テレビを見ているとき、歯磨きするときなど

少しの時間でも正しい姿勢を意識するのです。

 

最終的な目標は

『無意識でも正しい姿勢をとれるようになる』

ことです。

 

福岡市南区長住るりいろ整骨院整体院の特徴

・不調の原因から改善!全身骨格矯正

・歪んだ骨格を正す骨盤矯正、猫背矯正

・交通事故によるケガの治療

・正しい姿勢を維持する姿勢矯正トレーニング

・「足で踏む」足圧マッサージ

・内臓から元気に!経絡バランス療法

・首、肩、腰、膝の痛み

・骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷(肉離れ)

・ぎっくり腰や寝違えなどの急な痛み

・スポーツによるケガ

 

様々なお悩みを解消します!

何でもお気軽にるりいろ整骨院にご相談ください!

受付け時間外でも

事前にご連絡いただければ

遅くまで受付いたします。

 

TEL:092-555-8336

HP:https://ruriiro-seikotsuin.com/

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