肩こりと自覚がなくても、例えば美容室で
『肩がガチガチですね』
と言われた経験のある方は大勢いると思います。
ひどい方は頭痛まで出てしまうことも。。
マッサージや整体でケアを行い楽になっても
それは、一時的なものではないですか？
痛みや悩みをその時は改善してくれるけど
また同じ痛みや悩みが現れるということは
根本の原因が改善されていない証拠です。
要するに、
肩こりや頭痛を起こす原因にアプローチできていない
のです。
肩こりの方が持つ共通点として
・姿勢が悪い
・いかり肩、なで肩である
・パソコンやスマホなど画面を長時間見る
・すぐイライラしてカッとなりやすい
・筋力不足
・肩甲骨がかたい
などが挙げられます。
様々な共通点・理由がありますが
それぞれ施術方法が異なります。
筋力不足や身体のかたさなどは、
トレーニングやストレッチで改善されますが
姿勢はどうでしょうか？？
もちろん、るりいろ整骨院では姿勢改善のためのトレーニングは行っておりますが
すぐに良い姿勢になるわけではありません！
なぜか？？
それは『クセ』があるからです。
『クセ』とは？？
無意識に出てしまうような習慣的な行動。
例えば、
・足を組む
・片足に体重をかける
・背もたれに体重を預けて座る
・横座りをする
何年、何十年と積み重ねてきたクセはカラダに染みついていて、簡単に取り除けるものではありません。
そのクセのせいで、骨盤や姿勢が歪み、猫背になったり下っ腹が出てきたりするのです。
そしてそのクセからくる姿勢の歪み、骨盤の歪みを放っておけば
知らない間に負担となり、負担がかかりすぎて
いつの間にかガチガチの肩になってしまうのです。
そんな長年の負担からくる肩こりが
40分、60分のマッサージを
たった一回受けただけで改善すると思いますか？
一時的に楽になっても、その染みついた『クセ』を取り除かない限り、肩こりから解放されることは困難です。
ですので、その肩こりの原因がどこにあるのかを探し出し、その原因にアプローチすると
肩こりになりにくいカラダを手に入れることができるのです。
それでも、『クセ』を取り除くのは至難の業です。
なにせ、カラダに染みついているのですから。
気を抜くと、『クセ』がすぐ出てきます。
では、何をすれば『クセ』が出なくなるのか？
1番は皆様の意識です。
1日24時間、そのうち当院での施術は約1時間。
そして、毎日施術するわけではありません。
ということは、
圧倒的に一人の時間が長い
のです。
毎日をいかに過ごすかがとても大事なのです。
しかし、分かっているけどできない方がほとんどなのが現状です。
最近はインターネットで検索すれば、たくさんの情報が出てきますが
どれが自分に合っているのか、何をすれば良いのか
正直分からないと思います。
当院では、お体のチェックや施術で得た情報を元に
あなたに合ったエクササイズやストレッチをアドバイスします。
施術中や施術後に実際に動いたり
体の仕組みを説明したり
今のあなたに必要な運動や知識を教えます。
どの動きも隙間時間にでき、誰でもできるような簡単なものですが
1週間でもしっかり続けると必ず変化します。
まずは何か一つだけ続けると
カラダも意識も変わってきます。
そろそろ自分のカラダに目を向けて
今後のために何をすべきか、考えてみてはいかがでしょうか？
あなたの勇気あるその一歩を、私は全力で応援します！
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